11 DIY Enerji İçeceği

Bir gün ortası sarsıntısına veya sabah pick-me-up'a ihtiyacınız olduğunda ve java sizin jiveınız değilse, kendinizi birçok enerji içeceği astar mağaza raflarından ve benzin istasyonu soğutucularından birini yakalamaya çalışırken bulabilirsiniz. Hepsi anlık enerjiyle övünürler ve karşı karşıya kalırlar, annenin yoğun yaşamı ve bir milyon yöndeki sürekli çekişiyle, anlık bir enerji zaplaması memnuniyetle karşılanan bir fikirdir.

Bu önceden yapılmış enerji içeceklerinin kapak tarafı, yüklenebilecekleri fazla şeker, yapay tatlandırıcı yapabileceğiniz malzemeler, kısa bir süpermom enerjisi hissi verir, bu da yüksek binaları yedekte bir yürümeye başlayan çocukla atlayabileceğinizi hissettirir, ancak fetal pozisyonda kıvrılmak istemenizi sağlayan ani bir çökme hissi bırakır. pelerinizi bir kör olarak. Bu alternatif enerji içecekleri, bir miktar yapay içerik veya gün ortası kargaşa sırasında şekerleme tehdidi tehdidi olmadan, adımınızdaki o pıhtıyı arttırmak için daha besleyici çözümler sunar. Daha da iyisi, bu anında enerji düzeltmesini istediğiniz zaman elde etmek için bu malzemeleri elinizde tutabilirsiniz.

bir. yeşil canavar meyveli buzlu içecek : yeşil smoothie çılgınlığı açıktır ve bunun nedeni, bir karıştırıcıda bazı motivasyonları arttırmanın mükemmel bir yoludur. Tarifimiz, güne başlamak veya enerji seviyenizi bir çöküşte artırmak için mükemmel olan besin maddeleri ve proteine ​​sahiptir.

iki. Mango Kabarcık Enerji İçeceği : Bu içecek bana Orange Julius & hellip'e çocukluk gezilerini hatırlatıyor; ama yol daha sağlıklı. Mango ile tatlandırılmış ve antioksidanlarla yüklenmiş bir smoothie veya sallamak için harika bir bahane. (üzerinden Zihin Beden Yeşil )

3. Taze Chia Tohumu : Berrak bir şişede bu içecekle dolaşırsanız komik görünümler alabilirsiniz, ancak yüklü Chia tohumları ayrıca chia tohumlarının sunduğu diğer birçok besin arasında lif, protein, kalsiyum, magnezyum, bakır, demir ve çinko içerir. bir besin toplama ihtiyacınız olduğunda. (üzerinden Ah parlıyor )

Dört. Elektrolit Enerji İçeceği : Sonra sıkı egzersiz veya sıcak havalarda ağır aktivite, elektrolit değişimi gerekli bir şey olabilir. Bu renkli spor içeceklerine ulaşmadan önce, doğal elektrolit yakıt ikmali için bu birkaç malzemeyi karıştırın. (üzerinden Plaj Hazır )

5. Günaydın Sunshine Smoothie : İsim kendisi için konuşur. Mızmız anne bırakın ve kaşlarını baş aşağı çevirmek ve enerjik gün yüzleşmeye hazır olsun antioksidanlar ve besinler sunan bu güler yüzlü ile güneş ışığına izin verin.

6. Sıska elmalı turta protein sallamak : Enerji gecekondu kan şekeri artışımıza neden olabilir. Şekerli bir atıştırmalıkya ulaşmadan önce, bu tatlıdan ilham alan smoothie'yi çırpın ve tankınızı enerji açısından düz bir enerji çökmesine yol açmayacak protein ve doğal tatlandırıcılar ile doldurun.

7. Chia Tohumu ve Kombucha Enerji İçeceği : Bunun büyük bir fiyat etiketi olan sağlıklı gıda mağazalarında bunun bir versiyonunu görmüşsünüzdür. Enerji artırıcı bileşenlerle doludur, ancak kendiniz yapmak, günlerce dayanacak kadar yeterli seçenekle daha ucuz bir alternatif sunabilir! (üzerinden Sağlık Uzmanları )

8. Hindistan cevizi Suyu Enerji İçeceği : Hazırlanması basit - Hindistan cevizi suyunun doğal faydalarını kullanarak sulu ve enerjik kalmanın kolay bir yolu için en sevdiğiniz suyu ekleyin. Bu, uzun süreli dayanıklılık antrenmanları sırasında veya sadece yeniden başlatmak için özellikle büyük bir enerji içeceğidir. (üzerinden Bisikleti Sevmek )

9. En Sevdiğim Enerji İçeceği : Nest of Posies, yeşil çay da dahil olmak üzere kolayca bulunan bileşenlerin basit bir karışımını sunar. fazla uğraşmadan hissetmek. (üzerinden Posies Yuvası )

10. Kuyu Enerji İçme Yeme : Sıcak günler için mükemmel bir kahve alternatifi olan bu limonata esintili içecek, Yerba arkadaşı aracılığıyla kafein bir zorunluluk olduğunda hala bir destek sunuyor, ancak ferahlatıcı ve hafif bir lezzet. (üzerinden İyi yemek )