Kendinizi düzenli bir şekilde aç bırakma düşüncesi çoğu insan için oldukça korkunç görünüyor, ancak kesinlikle Amerikan kültürünün süperstarlarına hitap eden bir fikir. Düzinelerce ünlü ünlü “aralıklı oruç” tekniğini övdü ve süslemelerini attı ...
Porsiyon kontrolü kilo vermenin anahtarıdır, ancak ne tür yiyecekler yediğinize bağlı olarak doğru almak da zor olabilir. Bu ürünler porsiyon kontrolünü bir esinti haline getirmeye yardımcı olacak! Kalori Cuvee: Bu kullanışlı züppe şarap cam kalori bilinçli olanlar için, ama yine de şımartmak istiyorum ...
Kiddos'larınız bu hafta Lunchable'larını yemeyi dört gözle bekliyorlarsa, biraz hayal kırıklığına uğrayabilirler. Ürün...
Fransız tostu, tembel hafta sonu sabahları aileye hizmet etmeyi sevdiğimiz klasik bir kahvaltıdır. Ne yazık ki, Fransız tostu her zaman en sağlıklı değildir. Bu fazladan pudra şekeri ile kaç kalori eklediğinizi tahmin etmek yerine, bu sıska (ve lezzetli) Fransızlardan birini takip edin ...
Bu harika tariflerle tatlı dişinizi kandırın! Havuçlu kekten pina colada lezzetlerine kadar, neredeyse tüm istekleriniz için sıska bir versiyonumuz var. Bu cupcakes düşük kalorili, bu yüzden her seferinde her seferinde şımartmaktan korkmayın ... belki iki tane bile var! Sıska Çilek Melek Yiyecek Cupcakes: Bu ...
Pastanızı nasıl yiyip yiyebilirsiniz? Birkaç kalori keserek! En sevdiğiniz tatlılardan yağ, kalori ve şekeri kesmenin daha hafif hale getirmek için birçok yolu vardır. Biraz şekeri tamamen alın. Beyaz unu tam buğday veya alternatif bir un ile değiştirin. Şekersiz elma suyu...
Amanda Seyfried, YAS. 29 yaşındaki aktris geçmişte zihinsel sağlığı hakkında cesurca açıldı ve OKB'si hakkında konuşarak akıl hastalığını çevreleyen damgalamaya karşı savaşmaya yardımcı olmaya devam ediyor. , akıl hastalığı ...
Bir dahaki sefere bastığınızda ölçeğin söylediklerinden korkmadan bu 20 sağlıklı akşam yemeğinin tadını çıkarın. Bu düşük kalorili (ve lezzetli) yemeklerin hepsi 350 kalorinin altında saatlerce - kilo verme hedeflerinizi takip etmek için mükemmel boyutlu akşam yemeği - ama aç kalmadan. Tadını çıkar...
Hepimiz için talihsiz olan patates, yeni bir diyete veya sağlıklı beslenme planına başlarken ilk karıştırılan yiyeceklerden biridir. Şanslıyız, bazı güzel haberleri paylaşmak için buradayız. Dikkatli ve ılımlı bir şekilde yenilirse, arada sırada iyi bir eski spud'un tadını çıkarabilirsiniz.
Bir çörek üstü yemek iyidir, ancak vücudunuzda olması eğlenceli değildir. Ama korkmayın - bu eğikleri, bu eğikleri hedefleyen ve kıyafetlerinizi bir kez daha sevmenizi sağlayan dikkatlice yürütülen bazı egzersizlerle ıslatabilirsiniz. Çörek tepelerimizi eritmenin zamanı geldi!
Kalori saymaya ve kilo vermeye ilk başladığınızda, kalori alımınızı azaltmak imkansız gibi görünebilir. Her zaman aç ve sinirli hissetmek istemediğiniz sürece, halihazırda yaptığınız kadar yemeye devam etmeniz gerektiğini düşünebilirsiniz.Neyse ki, durum böyle değil. Orada...
Günlerce devam eden bacaklar için uzun, yağsız kas liflerini çalıştırmalısınız. Bu egzersizler yağ deposunu yakacak ve iç uyluklarınızı oluşturan ve destekleyen tüm kasları güçlendirecektir. Direnci sık kullanın ve mümkün olduğunca vücut ağırlığı egzersizlerinden yararlanın! Çek...
Quinoa, birçok popüler tahılın protein bakımından zengin, daha sağlıklı bir alternatif olarak hızla yerini alıyor. Glütensiz, vejetaryen dostu ve çok yönlüdür. Aslında, birçok insan sabah yulaf ezmesini taze meyveler ve tatlı baharatlar içeren kinoa tarifleriyle değiştiriyor. Eğer aşina değilseniz ...
Hamileliğinizden sonra, muhtemelen ortalarınızda başladığınızdan biraz daha fazla olduğunu göreceksiniz ve doğum sonrası muayenenizden sonra, tüm ekstra cildin gideceğini düşünebilirsiniz. Ancak bu her zaman böyle değildir. Gevşek cildi kaybetmek istiyorsanız, ...
Kalori saymak kafa karıştırıcı ve yorucudur. Neden işi senin için yapmamıza izin vermiyorsun? Bu lezzetli, düşük kalorili yemeklerden birinin servisinden sonra suçluluk duymadan yemek masasından kalkabilirsiniz. Hızlı Karides ve Sebze Stir-Fry | 196 kalori: Çin yemeği artık gerekli değil! Bir ...
Dergilerde gördüklerinize rağmen, detoks yapmak, kendinizi gerçek yiyeceklerden mahrum etmek anlamına gelmez. Suyu temizler ve oruç tutmak bazı insanlar için işe yarayabilir, ancak çoğumuz için detoks ulaşılabilir bir şekilde yaklaşıldığında daha tatmin edicidir.Sağlık uzmanları ve beslenme uzmanları ...
Yemek pişirirken, bazen beslenme ile ilgili değildir ve çocuğunuzun futbol maçından önce yapılması daha iyidir. Özellikle çocuklar için yemek pişirdiğinizde önerilen miktarlarda ürün sunmak kolay değildir, ancak Mental Floss'dan gelen bu 15 gerçek, her zamankinden daha fazla üretmek istemenizi sağlayacaktır! Eğer...
Öğleden sonra çöküşü sırasında, muhtemelen mutfaktan bir pick-up almanız isteniyor. Atıştırmalıklarımız genellikle şeker veya karbonhidrat şeklinde gelir ve bunlar şu anda isteklerinizi tatmin etse de, vücudunuza ihtiyaç duyduğu gerçek desteği vermekte harika değildirler ...
Skinny Mom 15 anneden 'Ben' kampanyası mayo fotoğraf çekimi için Skinny Mom merkezinde bir gün geçirmesini istediğinde, kadınların çoğu karışık duygularla geldi. Sıska Anne'nin ayda beş milyondan fazla izleyiciye ulaştığını bilerek, doğal olarak anneler vücutlarını göstermekte gergindiler ...
Bir ofis ortamında çalışıyorsanız, muhtemelen masa yaşamınızın hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınıza zarar verdiğini fark etmişsinizdir. Çalışmalar, işte veya evde çok fazla oturmanın zayıf kaslara, kan dolaşımının azalmasına, iltihaplanmaya ve hatta kötü bir bağışıklığa yol açabileceğini göstermiştir ...