Kaley Cuoco, “Yüzde 100” Vücudunu Dönüştüren Egzersiz Olduğunu Söyledi

@womenshealthmag istediğiniz yaşam için savaşın ve asla geriye bakmayın # runlikeagirl

@Normancook tarafından 17 Kasım 2016 tarihinde 08:46 tarihinde gönderildi PST

Kaley Cuoco katil vücudu, sarı saçları ve gerçek hayatta Penny olduğu gibi giden olmasıyla rezil Big Bang Teorisi . Onun sıkı abs ulaşmak ve korumak iş alır ve California-kız figürü bir gecede olmadı. Aslında, her sabah sıcak bir şekilde başlar Yoga sınıfı .

& ldquo; Haftada beş kez yoga yapmak vücudumu değiştirdi & rdquo; o söyledi şekil . & ldquo; Tonda ve kas sahibi olmayı seviyorum; çok seksi ve güzel. Ve bunu yogaya yüzde 100 borçluyum. & Rdquo;

Cuoco L.A. & rsquo; s yapar CorePower Yoga & rsquo; s Yoga Sculpt Class, haftada yaklaşık 5 kez 60 dakikalık sıcak yoga dersi, çekirdeğinizi ve duruş hizalamanızı güçlendirmeye odaklanıyor. Son röportajına göre Kadın Sağlığı Yine de, her zaman sınıf yapmak isteyen yataktan atlamıyor, ancak fitness rejimi hakkında en çok sevdiği şey.

“İpliği denedim, koşmayı denedim, yoga denedim, Pilates'i denedim” dedi. `` Koşmayı ve hellip yapmayı sevmediğimi fark ettim. Bunu yapmayı reddediyorum. Dönmeyi seviyorum, bu yüzden karıştırmaya çalışıyorum. Sıcak yoga bulduğumda, ona aşık oldum ve gibiydi, bu benim işim. '

@Normancook tarafından gönderilmiş bir fotoğraf 17 Mayıs 2016, 7:35 am PDT

Bir İnsanlar LA sınıfını deneyen muhabir bunu 10 üzerinden 6 yoğunluk seviyesine sahip olarak değerlendirdi. Çoğu gibi yoga dersler, bu niyetinizi germe ve ayarlama ile başladı, ardından geleneksel bir yoga akışı, ardından yoga akışını ek ağırlıklarla tekrarladı.

& ldquo; Yoga Heykeltraşlık kas dayanıklılığını artırır ve ayrıca vücuttaki tüm kasları tonlamak, dengelemek ve tanımlamak için yardımcı olur & rdquo; diyor CorePower Yoga kalite ve yenilik üst düzey yöneticisi Amy Opielowski İnsanlar . & ldquo; Her heykeltraşlık sınıfı tam vücut egzersizidir. Kardiyo egzersizleri kalbinizi sağlıklı tutar ve kardiyovasküler dayanıklılığı arttırır ve elbette, her zaman karışık bir çekirdek egzersiz karıştırılır! & Rdquo;

Biz çalışırken karga poz! Tuğçe Evgi

CorePower Yoga (@corepoweryoga) tarafından 2 Kas 2016 tarihinde 16:04 PDT tarihinde gönderilmiş bir fotoğraf

Yoga onun önemli bir parçası iken spor rejimi diyet de öyle. Ona kahvaltı rutini biraz fıstık ezmeli tost. Öğle yemeğinde, sandviçin yarısını yer ve akşam yemeği balık ve sebzeler. O zaman acıkırsa, aperatifler her zaman sağlıklıdır, örneğin protein açısından zengin fıstık ezmesi içeren bir meyve parçası.

'Sonuç olarak, artık 21 yaşında değilim' dedi. Kadın Sağlığı . 'Eskiden çok kolaydı, çok fazla yapmak zorunda kalmadım. Şimdi, bu benim günümün bir parçası - egzersiz yapmak benim günümün bir parçası, doğru yemek benim günümün bir parçası. '

İlişkili:

Ellie Goulding ile Onun İnanılmaz Vücudu Krediler HIIT Egzersiz
İşte İnanılmaz Abs Olan Hayden Panettiere Veren Hareket
Rihanna gibi görünmek ve hala makarna yemek nasıl
Olivia Wilde'ın Delicesine Eğlenceli Kardiyo Dansı Rutini İş Gibi Hissetmiyor