400 Kalorili Yemekler Neye benziyor
- Kategori: Yaşam Tarzı
Birçok insan için, kalori izlemek ölüm cezası gibi görünüyor. Fakat, düşük kalorili her zaman düşük lezzet anlamına gelmez . Hepsi süper lezzetli, doyurucu ve diyet dostu olan 400 kalorili yemeklere - bazıları biraz daha az, bazıları biraz daha - göz atın.
1. General Tso'nun Köfte:
Aydınlatılmış bir Asya yemeği için bu General Tso'nun Köfte tarifi mükemmel bir sıska akşam yemeği! Tüm doğal açık havada baharatlı Jalapeño ve Pepper Jack Chicken Meatballs'u damak tadınıza yüksek vitese atmak için kullandık. açık havada gurme tavuk köftelerini yağsız, derisiz tavuk eti ile yapar ve geleneksel köftelere göre yağ ve sodyum içeriğinde yüzde 50 daha düşüktür. Köftelerin inceliğini tamamlayan keskin ve tatlı dengesini sağlamak için sriracha ve soya sosu bazlı sosumuz. Bütün bunları bir pirinç ve sebzeler yatağına atın ve kendinizi tüm ailenin seveceği mükemmel dengeli bir Asya yemeği aldınız! Tarif için buraya tıklayın.
iki. Sıska Ekşi Krem Enchiladas:
Bu ekşi krema tavuk enchiladas hepimizin çok sık yakaladığı Meksika özlemini vur . Sıska Anne'nin en popüler tarifi olduğunu görünce, bunların henüz yapılmadıysa bir ev favorisi olacağını söylediğimizde bize güvenin hiç porsiyon başına sadece 250 kalori. Daha fazla bilgi için buraya tıklayın.
3. Biber Dolması:
A & ldquo; doldurulmuş & rdquo; güveç tam olarak sağlıklı gelmiyor, ama hoş bir sürpriz olmak üzeresiniz! Yağsız kıyma ve besin açısından zengin malzemelerle hazırlanan bu akşam yemeği, bir ton kaloriyi paketlemeden açlığı tatmin etmek için harika bir iş çıkarıyor. Bulabilirsin buraya !
4. Sıska Karides Stir-Fry:
Sadece bizim karides kizartma yeterince alamadım. Kahverengi pirinç ve lezzetli aromalı sebzelerle karıştırılmış etli karides, bunu porsiyon başına 400 kalorinin altında bir denemek gerekir. Daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.
5. Fırında Tatlı ve Ekşi Tavuk:
Çin yemeği için sevgimiz diyetlerimiz için iyi bir şey yapmıyor ve birçoğunuzun da aynı şeyi söyleyebileceğinden eminiz. Tatlı ve ekşi tavukun bu zayıflanmış versiyonu 100'den fazla kaloriyi çalıyor ve aslında restoran versiyonundan daha iyi. Cidden ... denemelisin! Porsiyon başına 294 kaloridir. Kaybedecek neyin var ?! Daha fazlasını burada görün.
6. sıska ıstakoz mac ve peynir:
Kutsal-moly hoşgörü & hellip; Bu akşam yemeği bu dünyanın dışında! Peynir, ıstakoz, makarna ve hala sıska ?! Bu sıcak, sıcak, soğuk, hemen ya da artıklar için yiyebiliriz (ve yaparız)! Bu kombo çok iyi, tadını çıkarmak için kötü bir zaman yok! Eğlenceli bir randevu gecesi için balınızla evde yapmak için tamamen lezzetli ve romantik bir akşam yemeği arıyorsanız, özellikle porsiyon başına sadece 338 kalori olduğu için bunu deneyin. Buradan kontrol edin.
7. sıska cincinnati biber:
Gerçek Popculture.com modasında, bu Cincinnati tarzını çevirmenin bir yolunu bulmalıydık konfor gıda klasik sıska bir tarifin içine! Bunu çedar peyniri ve doğranmış soğan ile tam buğday spagetti üzerinde servis edin ve sadece 342 kalorisi olan klasik bir 4-Way diyebilirsiniz. Buradan kontrol edin!
8. Sıska Tavuk BaCado Güveç:
Bu güveç, tavuk, pastırma ve avokado'nun lezzetli lezzetlerini birleştirir. Sıska Tavuk BaCado Güveç, hazırlık ve pişirme süresi ile sadece 30 dakika sürdüğü ve inanılmaz tadı olduğu için hızlı! Güveçte başka sebzeleri de değiştirebilir veya ekleyebilirsiniz. Bu lezzetli yemek porsiyon başına 360 kalori ile çalıyor. Geri kalan beslenme gerçeklerini burada görün.
Kaymak 3 59. Barbekü Tavuk Salatası:
Salataların doldurmadığını düşünenler, bu tatmin edici tarifi sadece 402 kalori için denemedi. Gevrek marul ve mavi mısır cipsi krizi ile karıştırılmış taze malzemeler, gittikçe daha fazlasını istemek için nefis bir tat sunuyor! Bu hiç şüphesiz yeni bir aile favorisi olacak. İşte daha fazlası!
10. Kremalı Tam Buğday Penne Makarna:
Doldurmaktan bahsetmişken, bu yemek geleneksel makarna yemeklerinin tüm suçluluk duygusunu hissetmeden sizi doyurmayacak doyurucu bir lezzetle doludur. Uzun bir koşuya çıkacaksanız, önceki gece yemek için mükemmel bir akşam yemeği. Ve porsiyon başına sadece 373 kaloride, denemek için hiçbir nedeniniz yok! Daha fazlasını burada görün.
11. Yavaş Ocak Sığır Stroganoff:
Bu akşam yemeği, en sevdiğiniz yumuşak kış süveterinin altına kaymak kadar rahat! Ve bu da yapmak kadar kolay! Bu, sizi ısıtacak ve mutfağınızı, tam tahıllı eriştelerin üzerinde bulunan çatal-ihale sığır eti ve mantarların en ağız sulandıran kokularıyla ve yavaş pişiricinizde lezzetli bir sosla dolduracak! Tüm malzemeleri fırlatmak, yavaş pişiriciyi açmak ve o kötü çocuğun sihrini çalıştırmasına izin vermek kadar basit! Tarif için buraya tıklayın.
Kaymak 4 512. sıska balık çubukları:
İyi, derin yağda kızartılmış bir balık çubuğunun tadını kim sevmez ki ?! Eh, bu şahane sopaları kızartmak yerine, bir kanola yağı dokunuşuyla bir tava kullandık, böylece eklenen yağ ve kaloriler olmadan aynı özleme layık tadın tadını çıkarabilirsiniz. Ayrıca, daha gevrek, daha sağlıklı bir keten küspesi ve ekmek kırıntısı kaplaması için hamurlu ekmek ticareti yaptık. Bu lezzetli balık çubuklarının baharat sırrı biraz Parmesan peyniridir. Bu zayıflama tarifini sadece 407 kalori için denemek zorundasınız. Buradan kontrol edin!
13. Sıska Tortelloni ve Biber:
Tortelloni'yi deneme zamanı! Tortelloni, tortellini ile hemen hemen aynıdır, ancak daha büyüktür ve daha çok 'göbek deliği' şeklindedir. & Rdquo; Genellikle ıspanak, peynir veya et gibi mantıya benzer dolgularla doldurulur. Bu tarifte, peynir dolması tortelloni, kırmızı, turuncu ve sarı biberlerin ıspanaktan yeşil bir pop ile muhteşem bir renk kombinasyonunun merkezidir. Bu sağlıklı ve güzel ve porsiyon başına sadece 365 kalori. Bundan daha iyi olamaz! Kontrol etmek için buraya tıklayın.
14. Tortilla Tavuk Çorbası:
Bu bizim favori çorba tariflerimizden biri! Sadece önceki gece hazırlayın ve ekstra bir iş yapmadan ertesi gece tamamen hazır hale getirebilirsiniz! Bu meşgul bir annenin rüya tarifi ... artı sadece 331 kalori. Buradan kontrol edin.
15. Çekti Domuz Dolması Tatlı Patates:
Doldurulmuş tatlı patates resimlerini gördükten sonra her yerde üzerinde pinterest , denemeye ve kendi doldurulmuş tatlı patates tarifimizi oluşturmaya karar verdik. Domuz eti bonfile zaten lezzetli değilse, kabarık tatlı bir patates eklemek onu daha da lezzetli hale getirir! Sadece 304 kalori için bu eğlenceli yemeğin tadını çıkarın. Burada deneyin.
16. Sıska Minestrone Çorbası:
Soğuk geceler doyurucu bir çorba ister ve Skinny Minestrone Çorba ile yanlış gidemezsiniz! Bu, beyaz fasulye ve barbunya fasulyesi sayesinde porsiyon başına 16 gram protein içeren sıcak ve doyurucu bir vejetaryen yemeği! Bu yemek hakkında sevilecek çok şey var & hellip; ne kadar güzel görünüyor, ne kadar iyi besin maddesi karıştırılıyor, dondurmak ne kadar kolay ve sadece 263 kaloride süper bir akşam yemeği! Bunu kontrol et.
